De exemplu, a hundred grame de piept de pui fiert con?in aproximativ 31 grame de proteine ?i doar 165 de calorii. Este important s? se aleag? metode de g?tit s?n?toase, precum gr?tarul, coacerea sau fierberea, pentru a Gentlemen?ine con?inutul caloric sc?zut. A doua etapa este etapa de croaziera,